運動不足 解消はまずは何かの運動を継続する事ですよね。。
ハードルが高い運動はすぐに終わってしまいますね。 三日坊主と言う奴ですね。
ちなみに友人が登山とまではいかないですが、山登りを始めたそうですごく楽しみながら運動しているって印象です。
健康靴 の靴などをこの間見せてくれたり、頂上で使う小さいボンベを見せてくれたりと・・
ん？
運動不足 解消って楽しむ事が一番かも知れないですよね。。 だって頂上でカップラーメン食べるぞ〜 って張り切ってましたから (-_-;)
